Bagni ipertonici
I bagni ipertonici servono per diminuire il gonfiore e ripristinare il movimento.
- Utilizzare una bacinella di media grandezza con acqua tiepida (circa 10-15 litri).
- Sciogliere 300 grammi di sale da cucina nell’acqua.
- Praticare l’immersione due volte al giorno, per 15 minuti.
- In acqua, eseguire movimenti di rotazione del piede e di flessione ed estensione delle dita.
Bagni scozzesi
I bagni scozzesi sono utili per riattivare la circolazione.
- Utilizzare due bacinelle di media grandezza: una con acqua tiepida (37°) e una con acqua fredda.
- 2 minuti di immersione in acqua tiepida.
- 2 minuti di immersione in acqua fredda.
- Terminare con l’immersione nella bacinella tiepida.
- Ripetere il tutto per 20 minuti.
- Eseguire i bagni scozzesi due volte al giorno.
